Meditacion es conectar con tu energía divina, aprender a conectar con tu mente y tus pensamientos y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena con el reconocimiento de lo que estás viviendo en este momento en tu vida.
La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a reducir miedo, estrés, ansiedad, angustia proporcionando y aumentando el bien-estar general y con ello darle un aporte de manera muy significativa nuestro cuerpo físico y sobre todo a nuestro sistema inmunológico.

La práctica de Hatha Yoga por naturaleza es holística, se integran posturas, respiración, meditación y equilibrio espiritual; brinda flexibilidad y liberación de tensiones al cuerpo físico, concentra la atención en la Unión de cuerpo-mente-espíritu, contempla un trabajo de consciencia interior.

Reactiva tu energía y amor propio, dándole a tu cuerpo la libertad de expresarse, de recibir las bendiciones que el Universo nos ofrece, al estar en movimiento físico tu consciencia se conecta con tu Divinidad, eleva tu vibración y tu confianza, afirma que eres un gran Ser Humano, ven a sentir tu cuerpo y escúchalo, integra Hatha Yoga.

¿Hace tiempo que no le das movimiento a tu cuerpo?¿Estás en búsqueda de algo que dé un aporte a tu salud?¿Tuviste alguna lesión y necesitas una opción para mejorar tu condición física?

Ésta clase es para ti, Yoga Restaurativo es un estilo de yoga suave que ayuda a relajar el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el estrés y encaminado al practicante a la consciencia corporal, esta parte de nuestro cuerpo es fundamental ya que es el encargado de darle un buen descanso para recuperación del cansancio, conecta con los nervios espinales mediante ramas de comunicación, de aquí que se presente tensión de espalda, situaciones de lumbares o vértebras en general, dolor de ciática, dolor muscular, contracturas, etc.

El Tai Chi es un arte marcial interna cuyas raíces datan del año 1250 a. C.; la práctica se basa en la Ley Natural y el flujo del Yin y el Yang que contiene el cuerpo, estos principios provienen del Taosimo y el Budismo.

¿Qué recibes de esta disciplina milenaria?

Al practicar Tai Chi aprendes, series de movimientos, llamadas Formas, esto activa tu memoria, mejora tu coordinación, equilibra tus hemisferios y mejora tu salud mental y física.

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