Tai Chi

Tai Chi

El Tai Chi es un arte marcial interna cuyas raíces datan del año 1250 a. C.; la práctica se basa en la Ley Natural y el flujo del Yin y el Yang que contiene el cuerpo, estos principios provienen del Taosimo y el Budismo.

¿Qué recibes de esta disciplina milenaria?
Al practicar Tai Chi aprendes, series de movimientos, llamadas Formas, esto activa tu memoria, mejora tu coordinación, equilibra tus hemisferios y mejora tu salud mental y física.

Dentro del desarrollo de la clase se incluyen ejercicios de respiración que mejoran tu vitalidad, relajación y concentración, con esto logras una mayor energía. Es una práctica de movimientos suaves y de bajo impacto, cada postura fluye de forma armónica, este ritmo se acompaña de respiración y concentración. Se considera una meditación en movimiento.

Si buscas olvidarte del estrés, darle otro sentido a tu vida cotidiana y buscas vivir con mayor claridad y conciencia incluye el Tai Chi a tu vida, te llevará a equilibrar tus emociones, aprendes a disfrutar más la vida, lo cual hace que seas más tolerante con los inconvenientes que encuentres, tu actitud siempre será más positiva.

Bienvenidos, te invitamos a tu primer clase, sin costo.

Al realizar la serie de movimientos, ejercitas diferentes músculos que refuerzan tu equilibrio físico, de esta manera evitarás caídas y por lo tanto tu vida mejora.

El Tai Chi requiere concentración, reflexión y orden, por ello al practicarlo te conviertes en una persona con disciplina desarrollando perseverancia.

Recomendado para todas las edades, ya que es una práctica de bajo impacto, cuyos movimientos suaves te ayudan a regresar al balance interno y externo.

Algunos de los beneficios al practicar Tai Chi son:

  • Reducir estrés.
  • Eleva tu sistema inmunológico y reduce la presión arterial.
  • Disminuir el estrés, ansiedad y depresión.
  • Mejora el estado de ánimo y aumento de tu energía vital.
  • Regula la presión alta.
  • Fortalece los músculos.
  • Mejora la calidad del sueño
  • Evita las caídas, dado que estimula el equilibrio corporal.
  • Mayor flexibilidad, equilibrio y agilidad en tus actividades diarias
  • Da una sensación de bienestar y armonía general.

¿Qué llevar?
 1. Ropa cómoda
 2. Cubrebocas

Asiste a tu primera clase, sin costo.

Bienvenidos

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